[Download] "Ernährung bei erhöhtem Cholesterinspiegel" by Josef Miligui " Book PDF Kindle ePub Free

📘 Read Now     📥 Download

eBook details

• Title: Ernährung bei erhöhtem Cholesterinspiegel
• Author : Josef Miligui
• Release Date : January 11, 2019
• Genre: Cookbooks, Food & Wine,Books,Special Diet,Courses & Dishes,
• Pages : * pages
• Size : 197 KB

Description

EBNS - Ernährungsberatung nach Syndromen - Rezepte- und Lebensmittellisten für die Unterstützung der schulmedizinischen Therapie bei erhöhtem Cholesterinspiegel. Ein erhöhter Cholesterinspiegel lässt sich eigentlich ganz leicht senken, man muss Übergewicht abbauen, tierische Fett durch pflanzliche Fette ersetzen, verstärkt ungesättigte Fettsäuren aufnehmen (z. B. Leinöl, Walnussöl, Rapsöl, Distelöl, Olivenöl, Meeresfische), reichliche Ballaststoffe in den Tagesspeiseplan einbauen, Sport treiben bzw. viel bewegen, keinen Alkohol trinken (außer einem 1/8 L Rotwein pro Tag), nicht rauchen. Die Lebensmittel werden in Kategorien empfehlenswert, ja, weniger und nein angezeigt und helfen bei der Orientierung, wenn eigene Rezepte gekocht werden sollen.

Download Books "Ernährung bei erhöhtem Cholesterinspiegel" PDF ePub Kindle